Gemäß dem Ayurveda leiden Frauen vom Vata-Typ in der Menopause häufig unter Ängstlichkeit und Panikattacken, aber auch unter Unruhe und Nervosität. Typische Beschwerden sind Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, Depressionen, häufige Migräne-Anfälle und Gelenkschmerzen.
Die Elastizität der Haut geht in der Menopause oftmals verloren, außerdem plagen sich die Frauen, die dem ayurvedischen Vata-Typ angehören mit trockenen Hitzewallungen in Abwechslung mit Kälteschauern. Verstopfungen und nervöses Herzstolpern sind ebenfalls keine Seltenheit.
Am besten treten diese Frauen mit warmen und kräftigen Speisen und Getränken der Menopause entgegen, um das Vata-Dosha zu beruhigen. Ebenfalls lohnen sich Milchprodukte und Gewürze, wie Fenchel, Ingwer oder Kreuzkümmel. Kaffee und Tee sollten nach Möglichkeit nur selten getrunken werden. Leichter Sport kann helfen, besonders gut geeignet sind jedoch Meditation und Yoga. Am Tag sollten sich die Vata-Frauen Ruhepausen gönnen und auf einen geregelten Tag-Nacht-Rhythmus achten. Unbedingt erforderlich ist dabei der ausreichende Schlaf.
Unterstützend können Vata-Frauen ayurvedische Massagen, zum Beispiel mit Mandel- oder Sesamöl nutzen, um ihr Vata-Dosha zu beruhigen.